Laboratorio Di 10 Minuti

Il mio primo giorno di aldo giovanni e giacomo

Ma non è terribile se i genitori per qualche ragione non potevano insegnare il bambino a nuotare all'età fino a 3 anni. La formazione in nuoto può esser cominciata e all'età di 3-5 anni specialmente come a questa età il bambino diventa psicologicamente pronto a formazione intelligente.

Il familiarizzare del bambino con cultura fisica è importante non solo dal punto di vista di rinforzo della loro salute, ma anche per sviluppo di un'abitudine ad attività di sport. È pesante a molti bambini per salire da un letto caldo andando alla carica. Ma là passa il tempo, la settimana - l'altro, e il bambino energicamente coglie al volo i primi suoni di sport marciano o altra musica gli esercizi del mattino accompagnatori. Lo stereotipo dinamico condizionale di comportamento che porta un ritmo certo nel modo del mattino è sviluppato e non esige sforzi da volontà forte supplementari.

Allora usciamo anche tutti i ricevimenti chiamati al di sopra di esso è fissato su neve. Ricevimento utile sui primi passi di formazione del bambino – rimorchio del bambino che sopporta su sci per un bastone o su una corda su una traccia da sci. Il bambino di 4-6 anni all'inizio di professioni è capace per passare indipendentemente su una distanza di traccia da sci a 0,5 chilometri, gradualmente questa distanza può esser portata a 1,5-2,0 chilometri.

Successione di formazione il seguendo: all'inizio è necessario portare a termine la posizione corretta di un corpo scivolando su acqua; allora iniziamo a studiare il movimento di piedi nuotando da un passo lento (su un posto, con un'asse, in scivolone); dopo aver fissato di abilità del movimento di piedi è passato a erudizione di un grebk a una mano; lo stadio finale consiste in sviluppo e a fissaggio di abilità del movimento coordinato di mani e piedi, con il respiro corretto. È necessario includere il respiro di formazione di esercizi in ciascuno degli esercizi descritti.

Tutti i tipi di un indurimento possiedono l'effetto favorevole generale su un organismo, migliorano il funzionamento di tutti i suoi sistemi e corpi. Il processo di un indurimento è molto specifico, che è la resistenza fredda di aumento di procedure holodovy, l'influenza di temperature alte – da un calore. All'organizzazione delle procedure di tempra è necessario acquisire fermamente che il successo è possibile, solo in una condizione quando le procedure di tempra sono effettuate sistematicamente, ininterrottamente, molto tempo. Le ammissioni perfino in 2-3 giorni e un'interruzione in 2-3 settimane sono indesiderabili, costringe per cominciare le procedure di tempra con prime fasi.

Allo stadio iniziale non è necessario perseguire la velocità, le formazioni diventano complicate a scapito di aumento di una distanza. È impossibile esaurire il bambino con necessità di funzionare, quello che è costato la distanza progettata. È importante che dopo classi, il bambino avesse il desiderio di dirigere ancora la parte di una distanza.

L'efficienza di esercizi del mattino con bambini aumenta se ha incluso esercizi con soggetti: manubri (0,3 – 0,5 a, un bastone ginnastico, una corda per saltare, una palla, eccetera. Prima di e dopo elettrizzazione, 2-3 volte alla settimana, polso di numero del bambino se dopo classi non eccede 100-110 colpi per minuto, tutto è bene.

A professioni è possibile usare serie pronte di esercizi, e è possibile farli indipendentemente. Gli esercizi sono scelti in modo che i gruppi muscolari principali e i sistemi di un organismo da bambini gli prendessero parte. Lo schema approssimativo di un complesso di esercizi del mattino deve essere è come segue:

All'atto di un indurimento di un organismo usano fattori di solito naturali: aria, sole e acqua. Per una scelta dei mezzi di tempra e i loro dosaggi devono esser considerati uno stato di salute, resistenza e altre caratteristiche specifiche del bambino.

Il miglior posto per corsa è il prato all'inglese di foresta, ma è possibile funzionare e su asfalto. I vestiti devono essere liberi, non tenendo giù il movimento. In tempo fresco non è necessario vestire il bambino troppo caldamente per evitare che la sudorazione eccessiva, in tempo caldo non vestono il bambino in vestiti da tessuti sintetici, ermetici.